羅定佳杰體育用品廠家-塑膠球場地面鋪設工程-山東球場地面 ：

（四）

? 雙人浪板

功能：全身運動，增強身體的心肺功能，提高心的血管能力，消除疲勞，提高兩人協調能力。

使用方法：兩腳合站在腳踏板上，雙手緊握扶手，然后腿用力鐘擺式運動。

（五）

? 雙人坐凳

功能：鍛煉大腿肌肉，增強腰部力量。

（六）

? 三人轉腰器

功能：增強腰部和腹部的強度，活動背部的肌肉，關節和韌帶。

使用方法：用雙手扶住扶手，稍微向前保持身體。腰部和腹部肌肉收縮，雙手固定上身產生的拮抗力，使下肢左右轉動。

【戶外健身器材產品工藝】      

1、選材用料：選用優質國標鋼材，嚴格按照國家體育用品質量檢測中心規定的材質要求生產加工，采用國內---全、信譽好的公司生產的鋼材、配件、塑粉、焊絲等產品進行加工生產。

2、器材工藝：采用的二氧化碳保護焊，焊接強度較普通焊接更高，確保焊接部位的堅固性及美觀性；表面采用物理機械除銹，塑膠球場地面廠家，既除銹又增加器材表面積，為加強后續工序塑粉吸附能力奠定了基礎，塑膠球場地面工程，這是酸洗除銹的優勢；靜電噴塑，的靜電噴塑設備采用環保塑粉，什么健身器材好，對器材表面進行噴塑處理，確保器材5年不退色，品質優于同類烤漆產品；全部產品嚴格按照國家標準——《健身器材安全通用要求》進行設計生產，在生產過程中嚴把質量關，追求產品零缺陷。

3、器材組裝：為了更好的延長器材的使用壽命，解除您安裝的煩惱，我們發貨前基本是把器材組裝好的，器材收到后，只要進行挖坑直接用混凝土地埋或者安裝底部的膨脹螺絲就可以了。地埋器材安裝采用混凝土預制；所挖坑寬均為40cm，深為50cm，器材地埋深度為40 cm，安裝好3天后方可使用。

健身路徑指的是在政府在公園、小區、綠地等場所建設的大量公益健身器械，塑膠球場地面報價，這些器械五花八門，多種多樣，山東球場地面，但大多沒有方法指導，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當大的受傷的風險，甚至引發意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓練！

一、如何巧用室外健身器材進行拉伸

1、腘繩?。ù笸群笕海├?/p>

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。